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一场秋雨一场寒,关节不开心,后果很“炎”重

发布时间: 2021-11-02 17:04 本文来源:爱游戏官网

一场(chang)秋(qiu)雨一场(chang)寒,关节不开(kai)心,后果(guo)很(hen)“炎(yan)”重

俗话说,一场秋雨一场寒。

天(tian)气越来越冷(leng),关节炎患者(zhe)应该如何做好防护(hu)?

预防骨关节(jie)炎,有什么好方法?

出现哪些症状要当(dang)心关(guan)节炎找上门(men)?

下(xia)面(mian)带大(da)家一(yi)起了解一(yi)下(xia)爱游戏官网关(guan)节(jie)炎的那些事(shi)。

一、什么是(shi)骨(gu)关节(jie)炎

骨(gu)关(guan)节炎是老百(bai)姓口(kou)中俗(su)称的“骨(gu)膜磨损、长(zhang)骨(gu)刺(ci)”。

骨关节炎(yan)主要原(yuan)因是关节老化。随着年龄增长(zhang),软骨累积磨损越来(lai)越多,最(zui)后甚至没(mei)有软骨了,就出(chu)现了严重的骨关节炎(yan)。

骨(gu)关节炎(yan)是一种关节老化性的疾病,因此随着年(nian)龄增长发病率也(ye)越(yue)来越(yue)高。

当然,长(zhang)期运动量过(guo)大,关(guan)节(jie)经(jing)常受伤,长(zhang)期在(zai)湿冷等环境工(gong)作、生活(huo),这(zhei)些因(yin)素虽不是导致骨关(guan)节(jie)炎的(de)直接原因(yin),但都(dou)不利于关(guan)节(jie)软骨保(bao)护,容易导致关(guan)节(jie)炎加速或加重(zhong)。骨关(guan)节(jie)炎的(de)好发部(bu)位为(wei)膝(xi)、髋、脊柱及远指间关(guan)节(jie),其中(zhong)以膝(xi)关(guan)节(jie)最常见(jian)。

二、关节(jie)炎患(huan)者是(shi)如(ru)何预知天(tian)气(qi)的

寒(han)冷天气不会直接引(yin)起或加重骨关(guan)节(jie)炎(yan),但(dan)会使(shi)关(guan)节(jie)炎(yan)的症(zheng)状更明显。尤其是遇到阴雨连绵、大幅度降温(wen)等天气变化(hua),关(guan)节(jie)炎(yan)患者往(wang)往(wang)能(neng)“未(wei)卜先(xian)知(zhi)”。

那么,为什么关节炎(yan)患者能预知(zhi)天气变化呢?

第一,阴雨天气(qi),气(qi)压低、湿度大,会(hui)导致关节(jie)炎患(huan)者胀痛感更明显。

第二(er),气(qi)温下降时,关节(jie)(jie)炎患者关节(jie)(jie)间滑液黏(nian)度增加,使关节(jie)(jie)阻力(li)变大,影响(xiang)关节(jie)(jie)活动,甚至(zhi)引起疼痛(tong)。

第(di)三,天气变(bian)化(hua)时,关节(jie)炎(yan)患者局部(bu)毛细血(xue)管和(he)组织发(fa)生(sheng)变(bian)化(hua),释放(fang)出炎(yan)性物质,从而产生(sheng)酸(suan)胀(zhang)感。

关(guan)节炎(yan)患(huan)者(zhe)要(yao)关(guan)注(zhu)(zhu)天气(qi)变化(hua),及时增添衣(yi)物,穿护膝、戴护腕(wan)等护具(ju)保护关(guan)节,特别注(zhu)(zhu)重(zhong)关(guan)节区域(yu)的保暖,防止身体受寒。

三、缓(huan)解关节不(bu)适,需多管齐下(xia)

深秋(qiu)时节,天气越来(lai)越冷,此时人(ren)体容(rong)易受凉引发关节不(bu)适(shi)。一(yi)旦出(chu)现关节不(bu)适(shi),试试以下几个方法可(ke)以缓解(jie)症状。

调整(zheng)生(sheng)活方式 急性(xing)期需要减少活(huo)动量、多休息。疼(teng)痛是对(dui)身体(ti)的保(bao)护,不要逆其道而行之。

药物治(zhi)疗 去医院骨科门诊寻求一些药物治疗,达到止疼消肿的目的。

康复治疗 合理的康复治疗对缓解症状大有裨益。建议患者前去专业的骨科康复门诊就诊。如想要购买居家康复用具,最好能事先咨询骨科和康复科医生。因为物理治疗不当可能会适得其反,让疼痛、肿胀加重。

三、预防骨关节(jie)炎要趁(chen)早

合理(li)运动(dong) 增强关(guan)节周围肌(ji)(ji)肉(rou)力量,特(te)别是(shi)大(da)腿前方肌(ji)(ji)肉(rou)(股(gu)四头肌(ji)(ji)),小(xiao)腿后(hou)方肌(ji)(ji)肉(rou)(小(xiao)腿三(san)头肌(ji)(ji))和大(da)腿后(hou)方肌(ji)(ji)肉(rou)(腘绳(sheng)肌(ji)(ji)群);对于那些关(guan)节本身就偏(pian)松弛(chi)的人群(很多年轻女(nv)孩(hai)子关(guan)节比较松弛(chi)),建(jian)议(yi)避免过多关(guan)节拉伸动(dong)作,应(ying)该多锻炼肌(ji)(ji)肉(rou)力量,而不是(shi)关(guan)节灵活性。

避免(mian)损伤(shang) 关节损伤容易伤及半月板和韧(ren)带(dai),甚至直接伤及软骨,均容易导(dao)致骨关节炎过(guo)早出现;长期(qi)大量高(gao)强(qiang)度运动,也会加(jia)速关节磨损。

注意天气变化 特别是(shi)已(yi)经(jing)有关节(jie)(jie)疼痛症状(zhuang)的人群(qun),不管是(shi)关节(jie)(jie)炎(yan)还只是(shi)滑膜炎(yan),都应该尽量(liang)避免天气变化对关节(jie)(jie)产(chan)生刺激(ji),造成炎(yan)症的出现或加重(zhong)。

定(ding)期检查 对于那些年轻时就形成的“O”型腿或“X”型腿,要及时就诊检查,严重者要接受截骨矫形手术,可避免腿部畸形导致受力不均从而加速磨损并导致过早出现关节炎。

四、出现下列症(zheng)状(zhuang)要当心

关节(jie)疼痛 骨关(guan)(guan)节炎最常见的表现(xian)是关(guan)(guan)节疼痛(tong)(tong)(tong),初期疼痛(tong)(tong)(tong)轻(qing)微,逐(zhu)渐加重(zhong),上下楼梯(ti)或(huo)下蹲起立时疼痛(tong)(tong)(tong)加重(zhong)。

晨僵 骨关节(jie)炎可能会出现(xian)短暂的(de)晨僵(jiang)(jiang),也就是(shi)早晨起床(chuang)时关节(jie)僵(jiang)(jiang)硬及出现(xian)发紧感(gan),通常(chang)持续几分(fen)钟(zhong)(zhong)到十几分(fen)钟(zhong)(zhong),很(hen)少超过半个小(xiao)时。

功能障碍 骨(gu)关节炎发(fa)作会引起(qi)关节肿胀,有时(shi)会出(chu)现(xian)关节卡顿,也经常出(chu)现(xian)伸不直或弯不到位的(de)活动受限,导致关节功(gong)能(neng)障碍。

需要注意的是,如果怀疑(yi)自(zi)己得了骨关节炎,要及时就医,并遵医嘱治(zhi)疗,以免(mian)影(ying)响(xiang)生活质量。


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